심근경색 증상

멀쩡하던 사람도 순식간에 쓰러져 사망에까지 이르게 하는 심근경색.

심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면서 막혀 심장에 원활하게 혈액이 공급이 되지 않는 증상으로 산소가 결핍되면서 심장의 근육이 괴사해버리는 아주 무서운 질환입니다.

이 무서운 심근경색의 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

1.호흡곤란

갑자기 호흡이 불규칙해지면서 서있지도 못할 정도의 호흡곤란 증상이 일어날 수 있습니다.

2.구토

구역질과 구토 증상이 일어나며 이런 경우 남성보다 여성에게서 자주 나타난다고 합니다.

3.극심한 흉통

심장에 혈액 공급에 문제가 발생하면 심장은 가슴 통증이라는 위험신호를 보내옵니다.

이 통증은 아주 무거운 무언가 가슴을 누르는 듯한 극심한 통증이라고 합니다.

가슴 중앙부위나 약간 좌측부위의 통증이 발생하며 가슴을 엄청난 무게의 무언가 짓밟는 정도의 통증이라고 합니다.

4.좌측 부위의 통증이나 저림

흉통과 더불어 좌측어깨와 팔 그리고 목과 관자놀이에도 통증이나 저림 현상이 있다면 심혈관이 좁아져있어 위험하다는 것을 인지하셔야 합니다.

 

이런 심근경색을 예방하기 위해서는 당장에 금연을 실천하셔야 합니다.

흔히 흡연은 폐에 가장 나쁜 원인을 제공한다고 알고 있지만 폐에 못지 않게 심장에도 엄청난 부담을 줍니다.

담배를 피면 혈압이 상승하고 맥박이 증가하며 혈관이 수축되고, 혈액이 응고되며 동맥경화의 원인이 됩니다.

식습관도 신경을 쓰셔서 기름진 음식을 자제하며 인스턴트 식품의 섭취를 줄이셔야 합니다.

적어도 하루 30분 이상의 운동을 하기 위해 노력하세요.

그리고 기상 후에는 관상동맥이 수축되어 있기 때문에 기상 후 1시간 정도 지난 뒤에 운동을 하시길 바랍니다.

심근경색에 좋은 음식으로는

현미, 등푸른생선, 마늘, 견과류, 버섯, 양파 등이 있으며 특히 땅에서 나는 혈액이라는 별명이 있는 비트는 원활한 혈액순환을 도와준다고 합니다.