촉촉한 피부 유지하는 방법

푸석푸석하고 건조한 피부는 왠지 생기도 없어보이죠.

촉촉한 피부를 위해 피부 보습제를 주기적으로 발라주면 되겠지만 이 방법 외에 어떤 행동이 여러분의 촉촉한 피부를 위해 도움을 되는지 알아볼게요.

　1.수분 섭취를 자주하세요.

물 많이 마셔서 나쁠 것은 없다는 점 잘 알고 계시죠?

이뇨작용을 통해 몸속의 노폐물도 배출할 뿐더러 피부에도 충분한 수분공급을 이루어지게 도움을 주기 때문에 피부 트러블도 예방할 수 있어요.

　2.식습관도 신경쓰세요.

인스턴트 음식이나 맵고 짠 음식은 건강에도 좋지 않을 뿐더러 피부에도 좋지 않습니다.

수분이 다량 함유되어 있는 채소나 과일을 자주 섭취해주시는 것이 좋고, 비타민C가 함유되어 있어 식물을 섭취해주시면 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

생선같은 오메가3가 다량 함유되어 있는 식품은 피부건강에 큰 도움을 줍니다.

　3.미세먼지로부터 피부를 보호하세요.

미세먼지가 가득한 날 외출하고 귀가하시면 곧 장 세안 클렌징을 해주세요.

요즘 미세먼지 때문에 호흡기 보호를 위한 마스크 착용을 많이 하시는데요. 

마스크 착용이 피부보호에도 도움을 줍니다.

　4.습도를 챙기세요.

차안이 건조해져서 피부 상할까봐 히터를 틀지 않는 여성분들 꽤 많을거에요.

이렇듯 건조함을 방지하기 위해 방안에 식물을 키우시거나 물을 받아 방 한켠에 두시고 주무시는 것을 추천합니다.

　5.너무 뜨거운 물로 씻지 마세요.

적당히 미지근한 물로 세안을 하시는 것이 좋아요.

뜨거운 물은 피부의 수분을 빼앗아가 버립니다.

그리고 세안이나 샤워를 하시고 난 뒤에 바로 물기를 닦지 마시고 어느정도 시간을 유지해서 피부가 충분히 수분을 머금을 수 있게 해주세요.

　6.일주일에 한번은 각질제거 해주세요.

한번씩 필링 제품을 사용해주셔서 피부의 각질을 제거해줘서 새로운 피부세포가 자라도록 하세요.